الشهر: يوليو 2020

عند شعورك بالجوع تناول التمر فهو مغذي ومزود للطاقة 

حافظ على وجبة الافطار وكن نشيطا في يومك 

السمك مغذي ويزود الجسم بفيتامين د وايضا مصدر للأوميقا 3 الذي يساعد في تعزيز القدرات العقلية وتأخير…

البيض غذاء مفيد جدا وملي بالفيتامينات والاحماض الامينية والمعادن الاساسية لصحة الجسم

البرتقال ملي بفيتامين سي ويقوي المناعة ويحمي الجلد والنظر

الاناناس مفيد ويقاوم التهاب المفاصل 

التوت الازرق يحمي القلب 

الموز يزيد الطاقة 

الكرز يهدئ الجهاز العصبي

http://www.tennis.gov.sa/a/