التصنيف: الرجيم والحفاظ على الوزن

عند الجوع تناول خبز النخالة واكثر من شرب الماء

عند شعورك بالجوع تناول التمر فهو مغذي ومزود للطاقة 

حافظ على وجبة الافطار وكن نشيطا في يومك 

الليمون من الفواكة الحمضية